No AURORA, o Pilates Clínico, a Fisioterapia e as
Explore abaixo todas as modalidades que temos para si. Cada serviço tem uma página própria, onde poderá saber mais e marcar a sua sessão.
Para reabilitação, prevenção de lesões e condicionamento físico, em tapete, equipamentos, barra ou tecido aéreo.
Exercícios em tapete, focados em postura, mobilidade e fortalecimento profundo, com pequenos equipamentos.
Saber mais
Reformer, Cadillac, Chair e Ladder Barrel para um trabalho seguro e completo de força, mobilidade e controlo.
Saber mais
Exercício seguro na gravidez e recuperação pós-parto, com foco em postura, pavimento pélvico e diástase abdominal.
Saber mais
Fusão entre Pilates e ballet clássico, com trabalho de alinhamento, força e mobilidade usando a barra.
Saber mais
Exercícios em tecido suspenso e alças, desafiando a gravidade, o core e a consciência corporal.
Saber maisConsultas e planos de tratamento personalizados, com foco na dor, função e qualidade de vida.
Tratamento de tendinites, lombalgias, cervicalgias, artroses, entorses e outras dores articulares e musculares.
Saber mais
Intervenção em incontinência, dor pélvica, prolapsos, disfunções sexuais, pré e pós-parto.
Saber mais
Apoio pediátrico e em adultos em casos de bronquiolite, asma, DPOC, COVID-19 e outras patologias respiratórias.
Saber mais
Reabilitação em casos de AVC, Parkinson, esclerose múltipla, demências e lesões do sistema nervoso.
Saber mais
Planos de exercício específicos para prevenção, tratamento e manutenção funcional, adaptados a cada caso.
Saber maisMassagens e drenagem linfática em ambiente calmo, para abrandar o ritmo e cuidar de si.
Massagem técnica para estimular a circulação linfática, reduzir inchaço e sensação de volume.
Saber mais
Massagem de relaxamento de corpo inteiro, com ritmo suave para aliviar tensões e stress.
Saber mais
Massagem nas costas e parte posterior de pernas e braços, sem mudança de posição.
Saber mais
Massagem de relaxamento em costas e membros superiores, ideal para tensão cervical e ombros.
Saber mais
Massagem em membros inferiores e pés, indicada para quem sente pernas pesadas e cansadas.
Saber mais*mensal;
Nota: Horários com duas cores indicam que existem duas aulas distintas a decorrer neste horário.
Escolha o formato que melhor se adapta aos seus objetivos, ritmo e fase do seu processo de reabilitação.
As nossas sessões em grupo, com número limitado de participantes, permitem um acompanhamento mais próximo, em que cada movimento é corrigido e/ou adaptado à condição de cada aluno. Mesmo em grupo, nenhum aluno sentirá que a sessão é inadaptada à sua condição. As nossas Fisioterapeutas serão sempre capazes de lhe oferecer uma solução e uma alternativa.
Se não está numa fase aguda do seu processo de dor/reabilitação, se procura condicionamento físico, praticar exercício de forma regular e colher os benefícios da interação social em grupo, esta é a versão ideal para si.
No AURORA, existe um horário semanal de aulas com mais de 30 sessões. Aqui, não terá de ficar vinculado a um horário fixo. Funcionamos com uma aplicação de marcação de aulas onde poderá gerir, livremente, os dias e horas em que quer realizar as suas sessões de Pilates.
Nesta modalidade poderá realizar sessões privadas, agendadas de acordo com a sua disponibilidade. As sessões são totalmente personalizadas e adaptadas aos seus objetivos, condição clínica e/ou limitações.
Esta é a versão ideal para quem procura um atendimento individualizado, num espaço calmo e com total atenção da Fisioterapeuta que o acompanha, permitindo correções imediatas e feedback contínuo, bem como uma progressão de estímulo e dificuldade mais adequadas ao seu caso concreto.
Se está numa fase de reabilitação pós-lesão, dor persistente, limitações funcionais importantes ou, simplesmente, procura um atendimento mais personalizado, esta é a versão ideal para si.
| Sessão Individual | Sessão em Grupo | |
|---|---|---|
| Objetivo principal | Objetivo terapêutico personalizado, voltado para reabilitação específica ou necessidade clínica individual. | Manutenção, condicionamento físico ou continuidade do tratamento, com menor grau de individualização. |
| Avaliação e planeamento | Baseia-se numa avaliação detalhada e plano de tratamento exclusivo. | Pode haver avaliação inicial, mas o plano é adaptado para atender a todos os participantes, realizando-se correções e adaptações, caso necessário. |
| Supervisão e correção | Atenção total do fisioterapeuta ao aluno, permitindo correções imediatas e feedback contínuo. | O fisioterapeuta divide a atenção entre os participantes, o que reduz o nível de supervisão direta. |
| Complexidade dos exercícios | Exercícios específicos e progressivos de acordo com a evolução clínica e funcional do aluno. | Exercícios mais generalizados, com variações conforme o nível e capacidade de cada aluno. |
| Indicações | Casos de reabilitação pós-lesão, dor crónica ou persistente, limitações funcionais importantes ou fases iniciais do tratamento. | Alunos em fase de manutenção, com boa consciência corporal e controlo motor já desenvolvidos. |
| Custo | Maior investimento financeiro devido à exclusividade e atenção integral. | Menor custo, pois o atendimento é partilhado com outros alunos. |
| Benefícios adicionais | Maior segurança, precisão e personalização. | Estímulo social, motivação e ambiente mais dinâmico. |
Fale connosco, conte-nos o seu ponto de partida e ajudamos a escolher o serviço mais adequado para os seus objetivos de saúde, movimento e bem-estar.
Copyright 2025, HUMAN STUDIO, LDA. Desenvolvido por NewTek
